廖歆迪：作家說書-《減法訓練》

作家說書-《減法訓練》

「訓練」不只是肢體的運動，認識與理解訓練內涵才是關鍵。 好的訓練設計往往不在於「我要練什麼」，而是在於決定「我先不要練什麼」！ 《減法訓練》不是一個新的訓練學派，而是要傳達一個運動訓練的重要觀念。 從國外眾多運動科學研究開始，結合作者廖歆迪自身多年實際訓練運動員的寶貴經驗，帶你了解如何減去不適合的方式，打破傳統運動方式的迷思，幫助自己找到最是適合、精準的訓練方法，讓運動訓練更有成效。