專輯簡介
陳德中引導正念冥想
是時候做正念冥想！ 當代具代表性的正念導師陳德中親自錄製的五段正念練習引導帶領，帶你用正念揮別壓力與憂慮，找回穩定、自信與情緒自由！ 正念已證實可協助人改善焦慮、睡眠障礙，並增強免疫系統與情緒平衡。 只要按時正確練習，你也能用正念改善健康、工作與生活~~
專輯列表（共5集）
01呼吸觀察試聽
02身體掃描
03正念伸展
04正念行走
05整體靜坐
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