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吳娟瑜※雙周更新:吳娟瑜的情緒管理學
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吳娟瑜※雙周更新:吳娟瑜的情緒管理學

專輯簡介

吳娟瑜的情緒管理學

你是否曾想過,當個情緒自由的人? 你是否曾想過,當個接受自己的人? 人生的情緒往往來無蹤去無影,如何抓緊情緒的尾巴,將它探個究竟,才不會被莫名其妙的情緒困住。在這次的成長課程中,邀請你跟著吳娟瑜老師的引導,從原生家庭中去探索個人的情緒原點,去發覺個人為什麼容易動怒、為什麼容易退縮、或者是為什麼會容易焦慮不滿等等,並且透過情緒管理具體的治標及治本方法,無論是即時的轉換心情度過情緒低潮,或是治本的價值觀修正等等,讓你的待人處世更圓融彈性,每天都活得自在,快樂又充滿信心。

專輯列表(共24集)
發刊詞試聽
01我的情緒成長路
02什麼是「情緒原點」?
03「情緒便祕」現象
04跨出依賴,不再自我壓抑
05情緒治本妙方
06情緒覺察
07學習和自己的情緒相處
08正確地調整情緒
09從緊張到放鬆
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吳娟瑜※雙周更新:吳娟瑜的情緒管理學

已更新至24集

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