睡眠小常識

身體是座精巧的化工廠，心理上的平靜與肌肉放鬆可以中和累積的疲倦，透過催眠的學習，可以啟動身體的各項修復功能，對去除壓力，改善負面情緒，提升睡眠品質，增強免疫力，都有著莫大的幫助。國際催眠大師徐明《睡眠教室X自然睡眠方程式》是一套不用打針、吃藥的自然睡眠課程，不用借助外力就能終結睡眠障礙，幫助你睡個好覺，增強免疫力，並能提升專注力與記憶力。

人生的幸福清單：未知生焉知死——靈魂的生命藍圖

經濟不景氣的年代， 妳對生活存著多少希望？ 妳有多少夢想還沒達成？ 為自己列壹張幸福清單吧！ 只要妳願意相信， 每個願望都可以實現！

以創新思維，建構喜悅人生

您快樂嗎？現代人不快樂的最大原因來自於我們的思維盲點：習慣於不斷由外在追求幸福，期望經由他人的回饋而獲得快樂；受限於認知上的刻版印象，而無法覺察主觀偏見；人們也往往對自我設限而走不出自我的牢籠。心理學家發現：快樂其實是一種思維習慣！本講題介紹您如何創新思維，經由觀念的覺醒，重新建構自我的喜悅人生。

人生的幸福清單：列一張人生的幸福清單

經濟不景氣的年代，妳對生活存著多少希望？妳有多少夢想還沒達成？為自己列一張幸福清單吧！只要妳願意相信，每個願望都可以實現！

愛的心關係

表達情感安全嗎？你夠愛自己嗎？「愛與被愛」是人生的大功課，學習信任，突破限制性信念，讓我們手牽手，連結愛的心關係。

我就是生活冒險王

從「認識自己」出發，我們正在經歷地球的人生旅程，所有的人際關係，讓我們看到更多的可能性，每一次挑戰都是新體驗，讓我們一起攜手成為生活冒險王。

我的幸福練習曲

你聽見了嗎？面對自己的感受，了解情緒的起伏， 進入當下的體驗，讓我們譜出一首首幸福練習曲。

人生的幸福清單：真心換絕情？——施與受的平衡哲學（上）

經濟不景氣的年代， 妳對生活存著多少希望？ 妳有多少夢想還沒達成？ 為自己列壹張幸福清單吧！ 只要妳願意相信， 每個願望都可以實現！

離婚五部曲-婚變四階段

離婚不是感情生活的結束,是另一段燦爛人生的開始。 根據內政部的統計,光是101年就有5萬5980對怨偶,如果除以365天,等於一天就有153對辦離婚,再除以24小時,等於每小時就有六對離婚,跟世界主要國家離婚率相比,台灣名列第三名。 如果,你正迷失在離婚的風暴中,我們可以給你一些力量,消除你憤怒、悲傷、壓抑、焦慮等等的情緒,讓你在這場婚姻風暴中,能安然度過艱困的時刻。你可以擁有安全、穩定與幸福的未來,只要你把婚姻風暴中,削弱你能量的負面情緒釋放掉,將會發現你擁有的是無比的能量與蓄勢待發的潛能。讓我們幫助你,找到你人生的第二個春天。

走出情傷，你的未來充滿希望

你的心還在痛嗎？你的傷還忘不了嗎？你的苦沒有人知道嗎？如果你無法釋懷一段難忘的傷痛，讓我們一起來幫你快速的走出情傷吧！ 你不能釋懷的是什麼呢？曾經相愛的兩人，為何會反目成仇；曾經許下的未來，最後卻成空；曾經有過愛的記憶，如今卻成為心中的痛；曾經攜手建立的家，最後卻各奔西東。如果這些都放下了，還有什麼放不下呢？她/他對你精神上的傷害、言語上和身體上的暴力等等…，你能撫平傷痛，再往幸福的道路走下去嗎？ 不論你是感情受創、失婚男女或是單親爸媽，或是被拋棄的曠男怨女。或者長年陷在自責、後悔或自怨自艾之中的中年人，你在撫平情傷的道路上，找不到出口嗎？就讓Carol老師以她親身的經驗來告訴你，所有的傷痛都是一段你人生道路必要的提醒，它要告訴你的是，你必須要改變了、你必須要成長了。就如Carol老師所說 “若我此生來到世界的其中一個目的是學會『寬恕』，必然要有另一個靈魂同意扮演『加害者』的角色…… 。 “我們每一個人都是一個奇蹟，要練習看到自己的美麗和燦爛。”-Carol Lin 在這堂課，Carol老師將會以EFT情緒排毒敲拍的練習，來帶領每位學員釋放深藏在內心壓抑許久的情傷，轉換為重新燃起生命火花的動力，為自己的未來展開全新的一頁，讓美麗與燦爛照耀你深情的臉龐。 PS: EFT(Emotional Freedom Techniques)，直接翻成中文，可以譯為情緒釋放技術。實際上，EFT現今在北美洲、歐洲及澳洲廣泛被心理學專家採用。世界各地亦有成千上萬來自不同背景的人士在日常生活上應用EFT減壓及解決情緒上的問題。 EFT能在短短5-30分鐘之內，平靜個人情緒，如：恐懼、憤怒、悲傷、緊張及焦慮等。即使是非常嚴重的心理問題，在EFT的輔助之下，也能夠得到緩解。 EFT的基本原理是以卡拉漢博士(Dr. Roger Callahan)的經絡心理學為基礎，透過輕敲身體的特殊穴位，能夠快速的解決各種狀況。