設計你所愛的晚年生活

你怕老嗎？有位八十後的年輕人，主動走進老人的世界做研究。十七歲時，一次安養機構志工的機會，從老奶奶寂寞的眼神中，讓蔡欣潔開始思考，還可以為長者多做些什麼？透過實際付出行動，憑藉一股熱情，她遊歷歐洲一○七天，跨越時間的界線，為長青族的晚年生活找尋更好的解決方案。

星星王子談星座-風象

風象星座的人，是用思考理解世界。對他們而言，無形的思想和概念似乎比有形的實體更為實在，通常都帶有一些理想色彩。由於過分注重遠景和情勢發展，反而可能困在自己推理的陷阱中走不出來。風象星座的頻率正好對著感官世界，哪怕是一點點的聲音、味道和嗅覺，都可能讓他們倍感困擾---每個人對自己都很好奇，但不一定瞭解自己...星星王子告訴你星座和你自己的關係

星星王子談星座-火象

火象星座的人，樂觀開朗，即使遇到困難後，也會馬上振作起來，他們也很少生悶氣，不愉快的事通常會表現出來。 火象星座，代表願景播種的希望理想主義者-火是光明，是熱情，是希望。 每個人對自己都很好奇，但不一定瞭解自己...星星王子告訴你星座和你自己的關係。

星星王子談星座-水象

水象星座的人，靠著感受理解世界。情感一直是他們生活中最優先的考量。大多數水象星座的人都富有同情心和同理心，他們天生就能感覺到別人的需求，能夠察言觀色，引導別人聽取自己的意見。幽默對於水象星座的人尤具意義，不但可以讓他們整個人開朗起來，也可以消除與他人的隔閡。--每個人對自己都很好奇，但不一定瞭解自己...星星王子告訴你星座和你自己的關係

星星王子談星座-土象

土象星座的人，透過感官理解世界，對他們來說，有形的實體要比夢想或幻想有意義，由於感官欲望高於熱情，因此很能享受身體上的接觸，而且發展出極為敏銳的觸覺。大多數的土象星座寧可親自動手或自給自足，也不願意尋求他人的協助，因此要他們接受別人的幫助似乎有點困難，因為他們覺得凡事自己來總比浪費許多唇舌來得好。--每個人對自己都很好奇，但不一定瞭解自己...星星王子告訴你星座和你自己的關係

李建復x知己三重唱-聽見！音樂的力量

李建復以龍的傳人知名於兩岸，組建「天水樂集 」工作室，在台灣樂壇上首開音樂工作室先河。 第一屆金曲獎最佳團體 - 知己二重唱跨界结合具有6500年歷史的排笛，组成新的樂隊，以民謠的形式在音樂界努力著，在堅持音樂的道路上並肩攜手前行。

謝哲青-藝術的力量

謝哲青： 台灣作家、主持人 倫敦亞非學院考古、藝術史學碩士 旅行過九十七個國家的他，認為旅行是印證『知識』的最好方式。 曾任大英博物館、倫敦國家藝廊研究助理、佳士得拍賣會策展人。

健康自脊來

健康從哪來？脊椎保健專家鄭雲龍說：「需要健康的人不見得會健康，追求健康的人才會健康。」 遇到脖子痠、肩關節痠、膏肓痛、臀部尾端痠、膝蓋痛等等……通常你會怎麼做？也許刮痧拔罐、指壓按摩、打針吃藥、整脊，還是去泡溫泉？各種方法中，似乎都沒法一次就杜絕腰痠背痛！鄭雲龍認為腰痠背痛的主因，其實就六個字：「姿勢差、欠運動」。 鄭雲龍做安養院志工期間，曾發現有位老人家，佝僂著身體臥躺在床上無法動彈。他兩年前的患者，竟躺在安養院的病床上。「以前在做治療時，好像沒幫助到我的患者，而是在製造一群依賴我的人。依賴得越多，晚年越是悽慘。」這讓曾經矯正過四萬多人脊椎骨的鄭雲龍，開始從一個治療者，變成一個推廣健康促進的角色。 我們未曾想過，是花了多久造成現在的狀態，卻總想靠幾顆藥，或一兩天的復健了事。如果不花一毛錢，靠自己就能改善腰痠背痛的問題，大家願意嗎？這位脊椎保健專家，曾拿過武術冠軍，但也曾從三層樓高摔下來，一度面臨癱瘓的可能，是如何悟出一套健康自脊來的道理呢？

難瘦，想哭！

肥胖這件事，在世界各國已是極為嚴重的健康問題。世界衛生組織在2016年底提出數字：全球肥胖人口約40％。而肥胖除了影響身材，對健康影響甚鉅，與疾病的關聯也很密切，可說不容社會忽視。根據數據報導，肥胖、抽菸、肺癌是可以靠人為介入，控制死因，因此我們該適時控制體重。邱正宏醫師認為，肥胖就是熱量堆積，熱量過多就是重，體重過重就是自殺。他說，若能將30歲的體重維持到6、70歲，保證能活到90歲。除了飲食外，運動也是方法之一，空腹運動效果最好，因為此時升糖激素正在作用，加上運動的刺激，腎上腺素分泌，兩種激素協同作用，幫助脂肪加倍燃燒，擁有正確的觀念後，循序漸進，加上提升代謝，多管齊下，就能健康的瘦身。

前進白宮之路

張經義出生於台灣，來自平凡家庭，但青少年期就已經懷著走向世界各地、將所見所聞傳播大眾的夢想。31歲那年，他成為百年來第一位華人白宮記者。然而，走進白宮之前，張經義的自我鍛鍊卻沒有捷徑可走，也沒有太多運氣。張經義是如何敲開白宮之門成為白宮記者？隨行美國總統穿梭在國際重大事件中，張經義又有甚麼獨特的見識？張經義將以他的成長和歷練告訴我們，他如何選擇目標，如何培養國際觀，如何追求新聞夢。