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創造圓滿自在的親密關係

創造圓滿自在的親密關係

作者:許瑞云

一段感情的開始,是「愛」讓兩個人緊密結合,但隨著時間過去,為何感情卻開始變質,最終成為束縛彼此的「礙」? 其實關係都需要經營,摧毀感情基礎的元兇,正是那些隨著憤怒、怨恨、悲傷、委屈等情緒逐漸累積的強大負能量,它不僅會導致心靈阻滯、溝通困難,更會反映在身體健康上,造成嚴重的惡性循環。 所有「渴愛」的人,都應該要時刻觀照自己的內在,用尊重、感恩的態度對待另一半,耐心溝通彼此的歧見,虛心包容彼此的差異,誠心接納對方的缺點。伴侶之間的摩擦在所難免,但只要讓愛的能量持續雙向流動,所有的怨懟終會成為灌溉感情的養分,所有的紛爭終會化作自在和諧的圓滿。給彼此一個機會,當你解開卡住的心,就能把互相抱怨的「絆」,變回長相廝守的「伴」。 讓許瑞云醫師與鄭先安醫師陪你一起感受心靈與關係的流動,創造圓滿自在的親密關係。

吳娟瑜的身心靈快樂學

吳娟瑜的身心靈快樂學

作者:吳娟瑜

外面世界紛紛擾擾,人生面向又有各種誘惑,我們可以如何讓自己身心安頓而心靈自在呢? 「養身」談的是在照顧自己的時候,從飲食、運動、睡眠、娛樂方方面面,讓自己身體減輕負擔,懂得營養均衡,行動自如。 「養心」談的是找到自我調適的方法,碰到挫折挑戰的問題,總能透過閱讀、學習、請教等方法,開擴視野、彈性價值觀,讓世界變大,問題就縮小了。 「養靈」,談的是透過自我沈澱,找到內在世界的提昇,把靈性境界無限開闊,好讓自己不要拘泥在個人自我設限的困苦中,反而懂得看到更高的生命格局來助人為樂。 《吳娟瑜的身心靈快樂學》 裡有許許多多的故事、寓言、比喻,值得我們深思再深思,調適再調適。 總之,透過養身、養心、養靈,我們可以朝向內心世界的提昇,讓自己回到生命的中心點,而每天就是感到幸福無比、樂於自助助人。

霸凌如何面對

霸凌如何面對

作者:陳俊欽

你經歷過在團體裡被排擠,或欺負的情境嗎?社會群體中,霸凌始終存在,不只是在校園,職場與社區,霸凌可說無處不在。霸凌在每一段人生經驗,都可能累積成巨大的負面情緒,影響深遠。我們對霸凌應該培養怎樣的認知?怎麼訓練自己面對,或是處理霸凌的情境呢?其實,當我們勇於「看見與面對」霸凌,或許才是解決問題的方向。不要怕受傷害,也不需要一直追究誰要負責,試著讓自己好好過生活,時間將會是累積幸福的關鍵。

親愛的家人在我還記得你時

親愛的家人在我還記得你時

作者:曹汶龍

根據衛生署的統計,全臺65歲以上長者,四個人中有一人,可能患有認知障礙。如何認識他,面對他?大林慈濟醫院神經科主任曹汶龍,不只做醫生,也走入社區當志工。深入鄰里的豐富經驗,讓失落記憶的老人,重新創造生活的故事。 他把失智老人重新帶回田間、帶回學園,找到這些長者的生命尊嚴;更藉一部融化人心的日本紀錄片,點出失智長者互動不可缺的訣竅。讓患者宅在家的時代,已經過去了,走入社群,代表的是快樂的走出病況的泥淖。

幸福做家事做幸福的事

幸福做家事做幸福的事

作者:洪仲清

家庭,是每個人心靈的避風港, 然而,如何讓家庭發揮功能, 讓家中的每一個人都感到幸福美滿, 這可不是每一個家庭都會發生的事。 根據兒童福利聯盟2014年最新的調查報告發現, 自己常做家事,以及經常和家人一起做家事的孩子, 他的家庭幸福感,比起不做家事的孩童,約高出3到4倍之多。 原來,每天在我們生活中看起來不起眼的一些生活小事, 竟然是帶給家人幸福感的人生大事。做家事為什麼能帶給人幸福感, 而做家事又能給大人與孩子, 帶來甚麼樣的啟發呢? 洪仲清心理師, 將用24分鐘充滿笑聲的演講告訴大家,這不只是與孩子有關的議題。輕鬆點出全家幸福的背後的重要邏輯。

21堂身心療癒課

21堂身心療癒課

作者:房純輝

《21堂身心療癒課》包含四大主題: *「離開負面思考的碼頭,擺脫睏綁」 *「揚起正面的風帆,乘風破浪」 *「掌握自我,你就是船長」 *「在風雨中,看見自己的強大」 這趟療癒身心的旅途中,心靈航海長-房純輝,將分享值得思考的真實案例故事,以及改變身心的方法,內容包含:如何改變自我、提升幸福力、智慧力與聚財力的心靈魔法。讓我們一起學習,破除束縛的框架,展現自我價值!敷上青春常駐的身心靈面膜,航向幸福的大海吧!來一場心曠神怡的SPA。

吳娟瑜的情緒管理學

吳娟瑜的情緒管理學

作者:吳娟瑜

你是否曾想過,當個情緒自由的人? 你是否曾想過,當個接受自己的人? 人生的情緒往往來無蹤去無影,如何抓緊情緒的尾巴,將它探個究竟,才不會被莫名其妙的情緒困住。在這次的成長課程中,邀請你跟著吳娟瑜老師的引導,從原生家庭中去探索個人的情緒原點,去發覺個人為什麼容易動怒、為什麼容易退縮、或者是為什麼會容易焦慮不滿等等,並且透過情緒管理具體的治標及治本方法,無論是即時的轉換心情度過情緒低潮,或是治本的價值觀修正等等,讓你的待人處世更圓融彈性,每天都活得自在,快樂又充滿信心。

從身心痛苦的受害者變成健康的創造者

從身心痛苦的受害者變成健康的創造者

作者:張峻斌

萬疾肥為首,百病胖為先,張博士強力推薦超級切腹功及合縱連環之綜合措施,促進新陳代謝與氣血循環,從保健上外練筋骨皮,內修精氣神;從預防上減肥、瘦身,遠離腰臀比異常,揮別心腦血管疾病。

從習慣洞察人心:學會識人術, 解決人際關係的所有煩惱

從習慣洞察人心:學會識人術, 解決人際關係的所有煩惱

作者:跳舞有時

當社會快速變動,我們每個人的心理狀態都會變得比較複雜,經歷的心理轉折也會比較多,這個時候,如果懂得如何洞察人心,便能幫助自己跟對方相處時,快速又安全的找到適合彼此的相處之道。 想要深入了解一個人,最寶貴的線索就是觀察對方的各種習慣,再探索這些習慣背後,隱藏哪些重要訊息,可以準確評估對方的心理健康程度。 ◆依據每個人不同的生活習慣,從食物、用餐、車子、娛樂、休閒,可以更了解自己跟別人的生活型態,也能更清楚自己跟別人的「心理定位」,讓生活更符合自己的價值觀。 ◆洞察人心不只是消極的趨吉避凶,而是積極的看懂對方的心理需求,以及心理轉折,本產品中深入淺出從戀愛對象看內在需求、從寵物洞察心理需求、從飲食習慣看心理需求,輕輕鬆鬆就能走進對方的內心世界,找對方法跟對方建立關係。

21道美味的幸福

21道美味的幸福

作者:房純輝

歡迎來到心靈主廚-房純輝打造的「身心靈療癒餐廳」,為您端上《21道美味的幸福》,從一道道心靈料理的烹調過程、品嚐經驗、美食故事,陪您找出人生幸福成功的捷徑。例如:如何從麻婆豆腐找出你的職場優勢?如何從吃便當的習慣,找出幸福成功的祕訣?向您介紹一塊來自康熙大帝的巧克力!四菜一湯是誰定的規矩? 擁抱幸福帶給我們心理滿足,若將「生理」與「心理」的滿足加在一起,就是美味的幸福!現在,餐廳座位已為您保留好了,廚房已點火烹調。來吧,豐富的佳餚為您上桌!

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