情緒排毒系列課程：饞：依賴性成癮

大家好，我是Carol，恭喜你進入了豐盛人生系列的講座裡，很高興和你分享今天的單元，這個單元要介紹的是依賴性成癮。成癮通常是一種依賴性行為，這種行為常用來掩飾潛意識裡的一種焦慮、悲傷、憂鬱，或者是憤怒。而成癮常表現出來的形式包括有：戒不斷的菸、酒、電動玩具、狂上FB、電視、性、工作狂、咖啡、暴飲暴食……等。

情緒排毒系列課程：內在自我批評的審判聲

大家好，我是Carol，恭喜你進入了豐盛人生系列的講座裡，很高興和你分享今天的單元，這個單元相信大家都不陌生，因為每個人都曾經歷過這樣子的情緒狀態，這個情緒狀態就叫做：內在自我批評的審判聲。我們可以簡稱為批判，每個人都曾批判過自己，當你不斷批判自己後，你也很容易向外投射批判的想法到別人身上，讓我為你接著述說。

情緒排毒系列課程：害怕說出實情

大家好，我是Carol，恭喜你進入了豐盛人生系列的講座裡，很高興和你分享今天的單元，這個單元要介紹的是〝害怕說出真相〞。哈哈，這是一個非常有趣的主題，我相信每個人都有說過謊，我也有說謊過，小小的謊言可以幫助我們暫時脫離我們害怕面對的處境；但是，我們很常看到說謊就像是在滾雪球一樣，常常要多說一個謊來圓上一個謊，如果當謊言負荷不了了，你就很難活出平靜快樂的自己，所以讓我們一起來看看，害怕說出真相背後的原因是什麼。

情緒排毒系列課程：自我設限

大家好，我是Carol，恭喜你進入了豐盛人生系列的講座裡，很高興再次和你分享今天的單元，這個單元也非常的重要，今天我們要討論的主題是〝突破自我的設限〞。自我設限的意思是說，我們因為過去舊有的信念或是較低自我的評價，產生我們在很多事情上不敢做出突破，所以自我設限對我們的傷害非常的大，它常常會讓我們錯失生命中的美好，讓我們原地踏步無法向前，讓我們無法嘗試發揮我們內在最大的潛能，讓你誤認為自己是渺小的、是無力的。

情緒排毒系列課程：負荷不了的沉重

大家好，我是Carol，恭喜你進入了豐盛人生系列的講座裡，很高興和你分享今天的單元，這個單元要介紹的是〝無法負荷的沉重感〞。你是否有過這樣子的經驗呢？腦筋裡擺了十件還沒有完成的事情，結果同事又叫你幫他做這個，老闆又叫你幫他弄那個的，帶了一堆事情回家後小孩又要你幫他複習功課，老婆又希望你可以陪她，偏偏腦子裡那十件未完成的事情像不定時鬧鐘一樣響個不停，讓你連睡都睡不好！這種感覺就是無法負荷的沉重感。

心情氣象台-天涯海角遇知音

天涯海角遇知音：世界各地的知音朋友不定時分享他們的所思所聞。 在成長課程開始時，通常會有個小小的儀式，就是大家可以簡單分享當天心情氣象。有的人晴天，有的人陰天，甚至也會有人正在經歷颱風。 生命中的每一天，我們無法掌控天氣，但是我們可以決定自己用什麼態度面對不同的天氣。這是本節目的宗旨。

情緒排毒系列課程：害怕不可預知的改變

大家好，我是Carol，恭喜你進入了豐盛人生系列的講座裡，很高興和你分享今天的單元，這個單元要介紹的是害怕改變，當每個人要做出改變的決擇時總是會有很多的考量和評估，然而大多數的人在評估時，其背後的趨動力是來自於恐懼。這個恐懼很不容易被覺察到，因為它看似非常的合理，但它所創造出來的阻力卻又那麼的真實。例如，它常會表現出來的形式包括有：拖拖拉拉，做一些事情來破壞那個改變，如肚子痛，忽然哪裡不舒服了，或是摔一跤了……等等身體狀況出現反應，這些很多都是潛意識在抗拒，來阻止這個改變的發生。然而我們意識不一定都會知道。所以我們很難覺察到〝害怕改變〞背後的恐懼！

情緒排毒系列課程：害怕承受不起的失敗

大家好，我是Carol，恭喜你進入了豐盛人生系列的講座裡，很高興和你分享今天的單元，這個單元要介紹的是害怕失敗，害怕失敗的背後有很多潛藏的感覺，這些感覺大多被歸類為害怕別人會怎麼看你，害怕別人會怎麼評斷你，你會害怕受傷，所以你會害怕失敗，並且害怕〝承認〞失敗。

情緒排毒系列課程：罪惡感和自責

大家好，我是Carol，恭喜你進入了豐盛人生系列的講座裡，很高興和你分享今天的單元，這個單元要介紹的是〝令你喘不過氣的罪惡感〞。 你是否曾有過讓罪惡感束縛的經驗呢？這個感覺是不是令你自責到喘不過氣來了呢！這個感覺是不是使你無力的再去面對外在的一切了呢！